Update: Ang mga opisyal sa panglawas sa publiko karon nag-ingon nga likayan ang mga panagtapok sa 10 o daghan pa nga mga tawo. Isip bahin sa mga paningkamot aron mapugngan ang pagkaylap sa coronavirus, daghang mga istadyum ang temporaryo nga gisirhan.
Sama sa tanang publikong lugar diin nagpundok ang mga tawo, ang mga gym ug fitness centers mga lugar diin ang mga sakit nga viral (lakip ang COVID-19) mahimong mokaylap. Ang kasagarang gibug-aton, singot nga mga bahin sa pag-inat, ug bug-at nga pagginhawa mahimo’g magpabilin kanimo nga alerto.
Apan ang risgo sa gym dili kinahanglan nga mas dako kaysa sa bisan unsang ubang mga pampublikong lugar. Base sa panukiduki hangtod karon, ang COVID-19 mopatim-aw nga mikaylap sa panguna pinaagi sa suod nga personal nga kontak sa mga nataptan nga mga tawo, bisan kung ang mga opisyal sa panglawas sa publiko nagpasidaan nga ang pagkontak sa labi nga nakontak nga mga nawong sa publiko mahimo usab nga mosangput sa pagkaylap sa sakit.
Ang paghimo sa hustong mga panagana makapamenos sa risgo sa sakit. Ania ang kinahanglan nimong masayran bahin sa pagpalayo sa COVID-19 sa gym.
Naghisgot bahin sa mga gym, adunay pipila ka maayong balita: "Nahibal-an namon nga dili nimo makit-an ang coronavirus sa singot," Amesh Adalja, usa ka makatakod nga sakit nga doktor, usa ka senior nga iskolar sa Johns Hopkins University Health Safety Center, ug usa ka tigpamaba. ) Miingon ang American Academy of Infectious Diseases.
Ang COVID-19 usa ka sakit nga gipahinabo sa bag-ong coronavirus, nga daw mikaylap labi na kung ang mga tawo nag-ubo o nagbahing ug kung ang mga tinulo sa respiratoryo mahulog sa duol. Si Manish Trivedi, MD, direktor sa departamento sa makatakod nga sakit ug tsirman sa pagpugong ug pagpugong sa impeksyon sa Atlantifcare Regional Medical Center sa New Jersey, miingon: "Ang kusog nga pagginhawa sa panahon sa pag-ehersisyo dili magpakaylap sa virus." "Nabalaka kami bahin sa pag-ubo o pagbahing [sa uban o sa duol nga kagamitan sa sports. ],"Ingon siya.
Ang mga tinulo sa respiratoryo mahimong mokatap hangtod sa unom ka tiil, mao nga girekomenda sa mga opisyal sa panglawas sa publiko nga ipadayon nimo kini nga distansya sa uban, labi na sa mga pampublikong lugar.
Ang mga butang nga kanunay mahikap sa gym, lakip ang mga makina sa pag-ehersisyo, banig, ug mga dumbbells, mahimong mga pundohanan sa mga virus ug uban pang bakterya-ilabi na tungod kay ang mga tawo mahimong ubo sa ilang mga kamot ug magamit ang kagamitan.
Gikontak sa Consumer Reports ang 10 ka dagkong kadena sa gym ug gipangutana sila kung nakahimo ba sila ug espesyal nga pag-amping sa panahon sa pagkaylap sa COVID-19. Nakadawat kami og mga tubag gikan sa pipila ka mga tawo—kadaghanan bahin sa impormasyon bahin sa mabinantayon nga pagpanglimpyo, mga estasyon sa hand sanitizer, ug mga pasidaan alang sa mga miyembro nga magpabilin sa balay kung sila masakit.
"Ang mga miyembro sa team naggamit sa disinfection ug mga gamit sa paglimpyo aron kanunay ug hingpit nga limpyohan ang tanan nga mga kagamitan, ibabaw ug mga lugar sa club ug salog sa gym. Dugang pa, regular usab nilang gikompleto ang pagpanglimpyo sa kagabhion sa mga pasilidad,” matod sa tigpamaba sa Planet Fitness sa email ngadto sa Consumer Reports Write. Sumala sa tigpamaba, ang Planet Fitness nagbutang usab og mga karatula sa mga front desk sa tanan nga labaw pa sa 2,000 nga mga lokasyon, nga nagpahinumdom sa mga miyembro nga manghugas sa ilang mga kamot ug magdisimpekta kanunay sa mga kagamitan sa wala pa ug pagkahuman sa matag paggamit.
Usa ka pahayag gikan sa Presidente ug CEO sa Gold's Gym nag-ingon: "Kanunay namon nga gidasig ang among mga miyembro sa pagpahid sa mga kagamitan pagkahuman sa matag paggamit ug paggamit sa mga istasyon sa sanitizer sa kamot nga among gihatag sa tibuuk nga gym."
Sumala sa usa ka tigpamaba sa kompanya, ang Life Time, usa ka kutay sa mga luho nga fitness club sa Estados Unidos ug Canada, nagdugang daghang oras sa pagpanglimpyo. "Ang ubang mga departamento nagdugang sa paningkamot sa paglimpyo matag 15 minuto, labi na sa mga lugar nga adunay daghang trapiko. Nagtrabaho kami labi ka kusog sa wanang sa studio (biking, yoga, Pilates, fitness sa grupo), ”ingon sa tigpamaba sa usa ka sulat nga Gisulat sa email. Ang kadena nagsugod usab sa pagpugong sa pisikal nga kontak. "Kaniadto, giawhag namon ang mga partisipante nga mag-high-five ug maghimo pipila nga pisikal nga kontak sa klase ug pagbansay sa grupo, apan sukwahi ang among gibuhat."
Usa ka tigpamaba sa OrangeTheory Fitness misulat nga ang gym "nag-awhag sa mga miyembro sa pagpaminaw sa ilang pisikal nga kondisyon uban ang hilabihang pag-amping niining panahona, tungod kay wala namo girekomendar ang pag-sign up o pag-ehersisyo kung sila adunay hilanat, ubo, pagbahing, o kakulang sa gininhawa."
Sa mga lugar kung diin mikaylap ang COVID-19, pipila ka mga lokal nga sanga ang gipili usab nga temporaryo nga magsira. Sa usa ka pahayag nga nagpahibalo sa temporaryo nga pagsira, ang JCC Manhattan Community Center nagpahayag nga sila "gusto nga mahimong bahin sa solusyon, dili bahin sa problema."
Kung dili ka sigurado kung ang imong gym makatabang sa pagpugong sa pagkaylap sa virus pinaagi sa paghatag ug dugang nga pagpanglimpyo o paghatag sa mga miyembro og mga disinfectant nga wipes ug mga hand sanitizer, palihug pangutana.
Dili igsapayan kung ang imong gym nakaagi sa dugang nga paglimpyo, ang imong kaugalingon nga mga aksyon mahimong labing hinungdanon aron mapanalipdan ang imong kaugalingon ug ang ubang mga miyembro sa gym. Ania ang pipila ka mga lakang nga imong mahimo.
Pag-adto sa mga oras nga wala’y puy-anan. Usa ka gamay nga pagtuon nga gihimo sa tulo ka mga gym sa Brazil kaniadtong 2018 nakit-an nga kung adunay gamay nga mga tawo sa gym, ang peligro sa makatakod nga mga sakit sa respiratoryo mahimong makunhuran. Gibanabana sa pagtuon ang kapeligrohan sa trangkaso ug tuberculosis (dili ang coronavirus), nga nagpakita nga sa tanang estadyum, “ang risgo sa impeksyon motaas sa panahon sa peak occupancy periods.”
Pagpahid sa device. Si Karen Hoffmann, usa ka eksperto sa pagpugong sa impeksyon sa Unibersidad sa North Carolina sa Chapel Hill School of Medicine, usa ka kanhi presidente sa Professional Association for Infection Control and Epidemiology, ug usa ka rehistradong nars, nagrekomendar sa paggamit sa mga disinfectant nga pagpahid sa pagpahid sa mga gamit sa fitness sa wala pa ug pagkahuman sa matag usa. paggamit.
Daghang mga gym ang naghatag og disinfectant wipes o spray para magamit sa mga miyembro sa kagamitan. Girekomenda ni Hoffmann nga kung mopili ka nga magdala sa imong kaugalingon nga mga wipe, pangitaa ang mga wipe nga adunay labing menos 60% nga alkohol o chlorine bleach, o siguroha nga kini usa ka disinfecting wipe ug dili lamang gidisenyo alang sa personal nga kahinlo. (Adunay daghang mga basa nga pagpahid sa lista sa mga produkto sa paglimpyo sa EPA aron mapugngan ang COVID-19.) "Ang Coronavirus ingon dali nga maapektuhan sa kini nga mga paglimpyo ug mga disinfectant," ingon niya.
Siguroha nga ang nawong hingpit nga basa, ug dayon paghulat sa 30 segundos ngadto sa 1 ka minuto aron kini mamala sa hangin. Kung mogamit ka og mga tualya sa papel, kinahanglan nga adunay igo nga humidity aron ang tibuok nawong tan-awon nga basa. Si Hoffman miingon nga ang mga uga nga wipes dili na epektibo.
Ayaw ibutang ang imong mga kamot sa imong nawong. Girekomenda ni Trivedi nga likayan nimo ang paghikap sa imong mga mata, ilong o baba samtang nag-ehersisyo sa gym. "Ang paagi nga mataptan nato ang atong kaugalingon dili pinaagi sa paghikap sa hugaw nga mga nawong, apan pinaagi sa pagdala sa virus gikan sa mga kamot ngadto sa mga nawong," ingon niya.
Hupti ang maayong kahinlo sa kamot. Human sa paggamit sa makina, hugasi ang imong mga kamot gamit ang sabon ug tubig sulod sa labing menos 20 segundos, o paggamit og hand sanitizer nga adunay labing menos 60% nga alkohol. Sa dili pa mohikap sa imong nawong o bisan unsang bahin sa botelya sa tubig nga imong ibutang sa imong baba, siguroha nga buhaton nimo ang ingon. Buhata kini pag-usab sa dili pa mobiya sa gym. Kung nasakit ka, magpabilin sa balay. Girekomenda sa CDC nga magpabilin ka sa balay kung ikaw adunay sakit. Usa ka post gikan sa International Association of Health, Racket ug Sports Clubs nga nagrepresentar sa 9,200 ka miyembro nga mga club sa 70 ka mga nasud nag-ingon: "Kini mahimong nagpasabut nga magpabilin sa balay kung ikaw adunay sakit nga gamay, kung dili mahimo ka magdesisyon nga dugangan ang ehersisyo nga Enerhiya." Sumala sa IHRSA, pipila ka mga health club ug studio nagsugod na sa pagtanyag og mga virtual nga kurso, programming exercises para sa mga tawo nga buhaton sa balay, o personal nga pagbansay pinaagi sa video chat.
Si Lindsey Konkel usa ka peryodista ug freelancer nga nakabase sa New Jersey, nga naglangkob sa mga taho sa kahimsog ug siyensya sa mga konsumedor. Nagsulat siya alang sa print ug online nga mga publikasyon, lakip ang Newsweek, National Geographic News, ug Scientific American.
Oras sa pag-post: Sep-04-2021